Dieser Kurs ist für unsere fortgeschrittenen Teilnehmer reserviert. Ihr habt in der HOT IRONTM 1 den Umgang mit der Langhantel und die Technik der Grundübungen gelernt.
Aufbauend auf die HOT IRONTM 1 werden in der HOT IRONTM 2 Umfang, Intensität und Übungsvarianz gesteigert und verhelfen, neben dem Trainingserlebnis und der Gruppendynamik, zu erstaunlich schnellen Trainingseffekten. 60 Minuten Power pur!
Ihr trainiert nach einem Trainingsplan, der sich alle 3 Monate ändert. So kann sich euer Körper zuerst an die neuen Übungen gewöhnen, ihr verbessert von Klasse zu Klasse eure Technik und könnt, bzw. solltet nach Möglichkeit allmählich eure Trainingsgewichte steigern.
Ich empfehle euch, dieses Programm mindestens 2x pro Woche zu absolvieren, damit sich Trainingserfolge, wie Fettreduktion bzw. Straffung ergeben können.
